https://tcatmon.com/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%EA%B3%A8%EB%B0%98%EC%A0%84%EB%B0%A9%EA%B2%BD%EC%82%AC 2026-07-17T23:54:47Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.28.0 https://tcatmon.com/w/index.php?title=%EA%B3%A8%EB%B0%98%EC%A0%84%EB%B0%A9%EA%B2%BD%EC%82%AC&diff=438725&oldid=prev 2017-02-05T13:24:47Z

<p></p> <p><b>새 문서</b></p><div>[include(틀:토막글)]<br /> [include(틀:의학)]<br /> <br /> <br /> Anterior Pevic Tilt<br /> [목차]<br /> == 개요 ==<br /> 골반전방경사란 주로 [[대둔근]]과 [[햄스트링]], [[복근]]의 약화, [[대퇴사두근]]과 [[장요근]], [[대퇴근막장근]]의 단축으로 인해 발생하는 것으로, 흔히 오리궁둥이라고 불리는 [[엉덩이]]가 뒤로 쭉 빠지는 것을 말한다. 이로 인해 복부가 튀어나오게 되어 뱃살이 없음에도 배가 나와보이며, 복근이나 [[대둔근]]을 잘 사용하지 못하게 되어 발달이 어렵게 만들며 각종 통증 등을 불러 올 수도 있다. <br /> 반대 현상으로는 골반후방경사가 있다. <br /> <br /> == 교정법 ==<br /> 단축된 대퇴사두근, 장요근, 대퇴근막장근을 마사지나 [[폼롤러]]스트레칭을 활용하여 풀어주어야 하며 약화된 [[대둔근]]과 [[복근]], [[햄스트링]]을 강화하여야 하는데 복근 운동을 할 때에는 장요근 개입이 되지 않도록 전문가의 도움이 항상 필요하다. 또한 일반인이 괜히 손대다 더 큰 화를 부를 수 있으므로 [[물리치료사]]등 전문가의 손길을 빌리자.<br /> <br /> == 관련 문서 ==<br /> * [[골반]]<br /> * [[엉덩이]]<br /> * [[도수치료]]<br /> * [[물리치료사]]<br /> * [[폼롤러]]<br /> * [[복근]]<br /> * [[대둔근]]<br /> * [[햄스트링]]<br /> * [[장요근]]<br /> * [[대퇴사두근]]<br /> [[분류:토막글/의학]]</div>

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