https://tcatmon.com/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%EB%8B%AD%EA%B0%80%EC%8A%B4%EC%82%B4_%EC%85%B0%EC%9D%B4%ED%81%AC 2026-06-15T03:04:14Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.28.0 https://tcatmon.com/w/index.php?title=%EB%8B%AD%EA%B0%80%EC%8A%B4%EC%82%B4_%EC%85%B0%EC%9D%B4%ED%81%AC&diff=62739&oldid=prev 2017-01-25T11:52:58Z

<p></p> <p><b>새 문서</b></p><div>[목차]<br /> <br /> == 개요 ==<br /> [[닭가슴살]]을 이용해 만드는 정말로 [[남자의 요리|손쉬운 요리]].<br /> <br /> 가족, 혹은 룸메이트가 몸매 관리를 하겠노라고 [[닭가슴살]]을 왕창 사와서 안 먹는 [[병크]]를 일으켰을 때 만들면 좋다. 물론 본인이 [[병크]]를 일으켰을 때도 해당(...) 운동을 하면서 단백질을 섭취하려는데 퍽퍽한 닭가슴살이 너무 괴롭다면 시도해볼 만하다. [[백숙]]을 만들거나 닭 육수를 낸 후 남는 [[고기]]를 처치할 방법이 없을 때도 유용하게 사용할 수 있다. [[복불복]]용으로도 유용하게 쓸 수 있다. --?--<br /> <br /> [[요리 레시피]]는 1인 기준.<br /> <br /> == 재료 ==<br /> * 닭가슴살 200g<br /> * 물 300ml<br /> * 미숫가루 1큰술<br /> * [[오렌지]] 1/4개<br /> * [[배]] 1/4개<br /> * [[키위]] 1/2개<br /> <br /> == 만드는 법 ==<br /> 1. 닭가슴살은 흰 피막을 떼어내고 기름기를 제거한 후 물에 씻어 물기를 닦고 적당한 크기로 썰어 삶는다. <br /> <br /> 2. 오렌지와 배, 키위는 껍질을 제거하고 과육만 준비한다. <br /> <br /> 3. 믹서에 닭가슴살과 2의 과육, 미숫가루를 모두 담고 물을 붓고 곱게 갈아서 마신다.<br /> <br /> == 맛 ==<br /> 고기와 과일을 한꺼번에 먹는다는 게 이상하게 느껴질지도 모르겠지만, 생각해 보면 본질적으로는 과일 닭가슴살 샐러드와 다를 건 없다.<br /> <br /> 물론 레시피는 어느 정도 변용이 가능하며, 하드코어하게(...) 단백질만 섭취하려는 것이라면 물과 닭가슴살만 넣고 갈아도 된다. 비린내가 장난이 아니라서 문제일 뿐. 만일 이걸 그대로 들이킨다면 [[우주]]를 느낄 수 있다. 실제로 [[해피투게더]]에서 [[김종국]]이 내놓은 야식으로 나왔는데 이건 [[우유]], [[바나나]], [[꿀]]을 넣었음에도 불구하고 [[유재석]]과 [[박명수]]의 반응이 볼 만하다.<br /> <br /> 물 대신 [[오렌지 주스]]를 넣는다던가 다른 과일을 넣는다던가 하는 변형도 얼마든지 가능하니, 자신의 입맛과 상황에 맞는 레시피를 직접 개발해보자.<br /> <br /> == 팁 ==<br /> 1. 취향에 따라 적당히 양념을 추가해보자. [[핫소스]]처럼.<br /> 2. 원한다면 [[와사비]]도 가능. 버리기 아까우면 친구 줘도 된다. --[[그만해 미친놈들아|그냥 버려 미친놈아]]--<br /> <br /> [[분류:요리]]</div>

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