https://tcatmon.com/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%EC%B1%85%EB%B2%85%EC%A7%80 2026-06-14T15:05:29Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.28.0 https://tcatmon.com/w/index.php?title=%EC%B1%85%EB%B2%85%EC%A7%80&diff=463668&oldid=prev 2017-02-06T04:31:06Z

<p></p> <p><b>새 문서</b></p><div>[include(틀:토막글)][[분류:토막글/운동]]<br /> 두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼우고 힘으로 버티는 것이다. 운동 효과는 크지 않지만 다른 운동에서 거둘 수 없는 효과가 있으며 앉을 수 있는 어떤 곳에서나 할 수 있다는 장점이 있다.<br /> <br /> [[분류:운동]]</div>

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