https://tcatmon.com/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%EC%BD%94%EC%96%B4_%EC%9A%B4%EB%8F%99 2026-06-17T19:04:45Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.28.0 https://tcatmon.com/w/index.php?title=%EC%BD%94%EC%96%B4_%EC%9A%B4%EB%8F%99&diff=402337&oldid=prev 2017-02-04T14:49:03Z

<p></p> <p><b>새 문서</b></p><div>[include(틀:토막글)][[분류:토막글/운동]]<br /> <br /> [목차]<br /> == 개요 ==<br /> 우리 몸을 지탱해주는 근육을 '[[코어근육]]'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.<br /> <br /> == 코어 운동의 종류 ==<br /> * [[플랭크]]<br /> * [[데드리프트]]</div>

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