https://tcatmon.com/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%ED%86%A0%EB%82%A9%EB%B2%95 2026-07-10T21:35:40Z 이 문서의 편집 역사 MediaWiki 1.28.0 https://tcatmon.com/w/index.php?title=%ED%86%A0%EB%82%A9%EB%B2%95&diff=474766&oldid=prev 2017-02-06T06:30:44Z

<p></p> <p><b>새 문서</b></p><div>호흡법을 달리 토납법(吐納法)이라고 한다. 장자(莊子)가 사용한 '토고납신(吐古納新)'의 준말로 오래된 기운은 뱉고 좋은 기운만 받아들인다는 뜻이다. 흔히 토납법을 입으로 들이쉬고 입으로 내 쉬는 방법과 코로 들이쉬고 코로 내쉬는 방법으로 구분하나, 이런 방법으로 기의 축적을 꾀하기란 어렵다.<br /> <br /> <br /> <br /> 단전호흡에서 축기를 위한 토납법은 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 방법을 사용해야 한다.</div>

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