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2017년 2월 6일 (월) 13:31 기준 최신판
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두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼우고 힘으로 버티는 것이다. 운동 효과는 크지 않지만 다른 운동에서 거둘 수 없는 효과가 있으며 앉을 수 있는 어떤 곳에서나 할 수 있다는 장점이 있다.
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두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼우고 힘으로 버티는 것이다. 운동 효과는 크지 않지만 다른 운동에서 거둘 수 없는 효과가 있으며 앉을 수 있는 어떤 곳에서나 할 수 있다는 장점이 있다.