호흡법을 달리 토납법(吐納法)이라고 한다. 장자(莊子)가 사용한 '토고납신(吐古納新)'의 준말로 오래된 기운은 뱉고 좋은 기운만 받아들인다는 뜻이다. 흔히 토납법을 입으로 들이쉬고 입으로 내 쉬는 방법과 코로 들이쉬고 코로 내쉬는 방법으로 구분하나, 이런 방법으로 기의 축적을 꾀하기란 어렵다.
단전호흡에서 축기를 위한 토납법은 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 방법을 사용해야 한다.
호흡법을 달리 토납법(吐納法)이라고 한다. 장자(莊子)가 사용한 '토고납신(吐古納新)'의 준말로 오래된 기운은 뱉고 좋은 기운만 받아들인다는 뜻이다. 흔히 토납법을 입으로 들이쉬고 입으로 내 쉬는 방법과 코로 들이쉬고 코로 내쉬는 방법으로 구분하나, 이런 방법으로 기의 축적을 꾀하기란 어렵다.
단전호흡에서 축기를 위한 토납법은 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 방법을 사용해야 한다.