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へそのいわ / Navel Rock
포켓몬스터에 나오는 지역. 지도를 보면 일곱섬 중 4섬과 5섬 사이에 위치했으며 배꼽이란 이름처럼 일곱섬 지역의 정중앙에 놓였다. 1세대를 3세대로 리메이크한 버전(FR/LG)들과 에메랄드 버전에서만 갈 수 있는 섬. 정상적인 스토리 진행만으로는 절대 갈 수 없고 특정 티켓(신비의 티켓, しんぴのチケット)을 배포받아야만 갈 수 있다.
칠색조와 루기아를 잡을 수 있는 섬이다. 칠색조는 왼쪽으로 올라가면 섬꼭대기에서 나오고 루기아는 오른쪽으로 하염없이 내려가면 바닷속에서 튀어나온다. 묘하게 잉여스럽지만 곰곰히 생각해보면 호연지방과 관동지방이 그리 멀지 않다는 걸 알수 있다. 그리고 이쪽은 칠색조랑 루기아가 만나서 노는 장소라고 생각하면 될 듯 하다.
카트리지를 얼마나 많이 갖고 있는지 상관없이 아이템 배포를 받아야만 이 두 마리를 잡을 수 있었기 때문에 3세대부터 4세대 Pt까지는 이 두 마리는 사실상 환상의 포켓몬과 다름없는 취급을 받았다.
모티브는 바다새의 천국인 도리시마섬 혹은 소후암으로 추정된다.