코어 운동

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1 개요

우리 몸을 지탱해주는 근육을 '코어근육'이라고 하는데 코어 운동은 이런 코어 근육을 단련하는 운동이다. 유산소 운동이나 무산소 운동이 우리 몸을 '건설'한다고 하면 코어 운동은 '기초 공사'와 같다고 할 수 있다.