沒入
Engagement
1 개요
깊이 파고들거나 빠짐.
보통 몰입도라고 하면 영화나 애니메이션 등의 창작 매체에서 얼마나 사람들이 흥미를 가지면서 집중할 수 있는가를 의미하는데, 몰입도가 높기 위해서는 긴장감 있는 연출이나 예측할 수 없는 스토리 등이 필요하다. 소설 같은 경우에도 잘 쓰여진 추리물과 같은 장르에서 독자를 한 순간도 책에서 눈을 돌릴 수 없게 만들기도 한다. 물론 몰입을 계속하도록 만들면 독자(또는 관객)은 지치기 마련이므로 가벼운 분위기를 연출해서 주의 환기하는 것또한 몹시 중요하다.
2 심리학 용어
Flow
심리학적 의미에서 몰입이란, 자의식이 사라질 만큼 어느 것에 심취한 것을 뜻한다. 긍정심리학자인 이름 더럽게 외우기 어려운 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 몰입에 대한 연구자로 잘 알려져 있다. 국내에는 그의 저서 중 일부가 《몰입의 즐거움》 등의 제목을 달고 번역되어 들어와 있다.
이 몰입은 시간이 흘러가는 것을 완전히 잊어버릴 수 있게 해 주며, 무아지경의 경지에 빠진 채로 자신의 정신적인 역량을 몰입의 대상에 100% 쏟아부을 수 있다. 예컨대 여러분이 무언가에 깊이 빠져들었는데 문득 정신을 차려 보니 어느새 저녁 해가 져 있다거나 심지어 아침 동이 터 오는 상황이라면 몰입을 경험했다고 볼 수 있다. 문명하셨습니다? 사람에 따라 적게는 인생에서 몇 번밖에는 경험하지 못하지만, 의식적으로 어느 정도 준비를 거친다면 그보다 더 많이 경험하는 것이 가능하다고 한다. 실제로 몰입을 알고 있는 일부 교수들이 논문을 쓰는 등의 몰입할 일이 생기면, 거진 일 주일 전부터 정신적인 준비를 시작해서 이후 일 주일 이상은 두문불출하면서 내내 매달린다고 한다.
몰입을 인위적으로 경험하게 하기 위해 반드시 알아야 할 것은, 몰입은 개인의 역량과 과업의 난이도 두 가지에 결정적으로 좌우된다는 것이다. 즉 개인의 역량이 충분히 뒷받침되어 있어야 하고, 과업의 난이도는 너무 어렵지도 너무 쉽지도 않도록 적절하게 맞추어져 있어야 한다. 즉 몰입을 경험하기 위해서는, 먼저 어느 정도는 그 분야의 전문가에 준하는 내공이 갖추어져 있어야 한다는 것.
- 개인의 역량은 낮은데 난이도가 너무 높은 경우 : 지레 겁먹고 자포자기하게 된다.
- 개인의 역량은 높은데 난이도가 너무 낮은 경우 : 심심함과 지루함을 경험하며, 주의가 쉽게 산만해진다.
- 개인의 역량도 낮고 난이도도 낮은 경우 : 배움과 시행착오의 과정. 몰입에 이르려면 더 충분한 실력이 있어야 한다.
- 개인의 역량도 높고 난이도도 높은 경우 : 뛰어난 역량에 충분히 걸맞은 도전적인 과업이 주어지면, 그 사람은 그것이 완수될 때까지 침식을 잊고 과업에 깊게 몰입한다. 이때 이 사람은 자기 자신을 완전히 잊어버린 채로 평소의 110%, 120%의 역량까지 이끌어내며 결과적으로도 괄목할 만한 성과를 올린다.
만일 여러분이 (특히 과학고 등에 재학중인) 고등학생이라면, 어려운 수학문제를 만났을 때 몇 시간이고 미친듯이 노트를 새까맣게 만들면서 수식을 주물럭거려 본 경험이 있을지도 모른다. 이 역시 몰입의 라이트한 한 종류라고 볼 수 있다. 물론 게임에 대해서도 마찬가지 상황이 벌어질 수 있다. 여러분이 특정 게임에서 최상위 랭킹을 찍는 실력자인데 스피드런이나 각종 꿈의 플레이(…)에 도전한다면, 여러분은 몰입과 유사한 경험을 할 수 있다. 여러분이 세계 어디에 내놓아도 밀리지 않는 뛰어난 직장인이라면, 몇 날 며칠동안 식사조차 잊어버리고 밤을 새워서 어마어마한 프리젠테이션을 만들어낼 수도 있다. 여러분이 피아노 전공생이라면 여러분은 라흐 피협 3번 같은 극도의 기교를 요구하는 대규모 연주회에서 자기 자신을 잊은 채 레알 음악과 하나가 될 수도 있다. 이 모든 것들이 각 분야의 난다긴다 하는 사람들이 종종 경험하는 몰입의 사례이다.
3 하는 방법
황농문 교수의 몰입 시리즈에 따르면 몇가지 조건을 충족시켜야 몰입을 원활히 할 수 있는데 일단 '몰입도'를 높히는데는 고통스러운 시간을 보내야 한다 하지만 몰입도를 높히고나면 유지하기에는 어렵지 않고 반대로 기분이 좋다고 한다.
중요한 것은 순간이 아니라 오랫동안 몰입하는 것이다.
조건 1.문제를 설정한다: 문제를 설정할 때에는 미해결된 문제 중 중요하고 어려운 문제를 고른다. 절실하게 느껴질수록 몰입하기 유리하며 또한 몰입적인 사고를 하기 전에 풀려는 문제에 대해서 정보수집이나 관련된 지식을 충분히 수집하는 것이 필요하다. 스포츠나 취미 생활에 어느 정도 경험이 있어야 고도로 집중하며 즐길 수 있는 것과 비슷하다.
조건 2.몰입할 수 있는 환경을 확보한다. 연속된 시간과 조용한 개인공간을 확보하는 일 외에도 몰입 중에는 주위에서 불러도 대답하지 못하는 경우다 허다하다.
내용 추가 바람.
4 몰입과 관련된 도서
- 저자 '미하이 칙센트미하이'의 몰입 시리즈.
- '몰입:Think Hard', '몰입의 즐거움', 'FLOW'
- 저자 '황농문'의 몰입 시리즈
- '몰입;인생을 바꾸는 자기혁명'
- '몰입;두번째 이야기;인생의 완성도를 올리는 자기혁명'
- 저자 '윤홍식'의 《몰입》
- 저자의 관련 강의