돌연사

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突然死
Sudden Cardiac Death
Sudden Death Syndrome

1 개요

개복치가 잘 당한다.
돌연사(문화어: 갑작죽음)란 일반적으로 일상생활을 하던 건강한 사람이 여러 문제로 갑자기 의식을 잃다가 죽는 것을 말한다. (돌을 마구 쏘아대는 행위를 뜻하는 것이 아니다!)

2 원인

대부분 사인은 심장질환. 심장질환이 아닌 다른걸로 돌연사가 발생하는 경우는 열 명에 하나 정도이고 대부분은 심장병을 가지고 있다. 그 중에서 심장의 혈관인 관상동맥의 동맥경화증에 의한 관상동맥 질환이 전체의 75%이상을 차지하여 가장 중요한 원인 질환이 되고 있다.

이 외에도 주로 뇌혈관 질환 등이 원인이 될 수 있으며, 전체적으로 돌연사는 동맥경화증의 위험이 많은 사람에게 발생할 가능성이 많다.

3 예방

• 금연, 금주

• 규칙적인 운동을 꾸준히 할것.

• 적절한 체중을 유지 하자.

• 정기 검진을 통하여 관상동맥 질환을 조기에 예방 혹은 발견 해야 한다. 정 하기 싫다면 동네 내과라도 가서 혈액검사를 정기적으로 받도록 하자. 혈액 검사는 비용도 얼마 안한다.

• 코골이가 심하다 싶으면 한번 이비인후과에 가서 정밀검사를 해보자. 문제가 있을시 치료 받는 걸 권장한다. 코골이가 없더라도, 수면무호흡증이 있을 수 있으므로 수면다원검사를 정기적으로 해봐야 한다.

• 과로하지 말고 스트레스는 그때 그때 풀자. 잠은 밤 10시 이전부터 자는게 좋다. 만약 이게 몸이 안되서 힘들경우 먼저 불규칙적인 생활과 수면패턴을 바꾸고 규칙적으로 생활하도록 노력해야한다.

• 인스턴트나 튀긴 음식, 기름기 있는 음식, 패스트푸드, 청량,과일음료나 아이스크림등 과도하게 짜거나 단 음식은 가급적이면 피해야 한다. 체내 지질 농도를 높혀 혈관이 막히는 원인이 되기 때문이다.

• 갑자기 심장에 무리가 가는 운동을 하지말고 천천히 페이스를 늘려가면서 운동을 해야한다. 안 그럼 과부하 걸린다.

4 예측

1. 수분 이상 지속하거나 왔다 갔다 하는 가슴 가운데 부분의 갑작스런 압박감, 충만감, 쥐어짜는 듯한 느낌이나 통증
2. 가슴 중앙부로부터 어깨, 목, 팔 등으로 전파되는 가슴의 통증
3. 머리가 빈 느낌, 실신, 발한, 호흡곤란 등을 동반한 가슴의 불쾌감
4. 육체 활동이나 정신적 흥분 등 스트레스에 의해 생기고 휴 식이나 안정에 의해 소실되는 가슴의 통증
5. 심장이 매우 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛰는 경우

혹시나 이러한 이유로 쓰러진 사람을 발견할 경우 즉시 심장마사지와 인공호흡, 즉 인공 심폐소생술을 실시해야만 한다.

5 참고 항목

• 수면무호흡증
• 과로사
• 잠

6 트리비아

부자나 권력가 등이 이렇게 죽을 경우 누군가의 암살이라는 의혹을 받을 수 있다.

아기들에게서도 나타나는 증상이다. 영아돌연사증후군 참조.